失眠的一些治疗方法 2026-02-22 06:41:41 失眠 改善方法 3713次阅读 谢仲茗 2025-03-25 09:48:34 失眠不是小事，试试这些方法：1. 晚上不玩手机，放松心情。 2. 晚上早点睡，别熬夜。 3. 睡前泡个脚，舒服。 4. 喝点热牛奶，帮助入眠。 5. 看看轻音乐，别想太多。 6. 如果还是睡不着，试试数绵羊。你自己看，哪个有用？
谢仲茗 2025-03-25 09:48:34 失眠不是小事，试试这些方法：1. 晚上不玩手机，放松心情。 2. 晚上早点睡，别熬夜。 3. 睡前泡个脚，舒服。 4. 喝点热牛奶，帮助入眠。 5. 看看轻音乐，别想太多。 6. 如果还是睡不着，试试数绵羊。你自己看，哪个有用？
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