快速缓解胸闷气短心慌小妙招

1. 深呼吸：深呼吸5次，每次持续4秒。 2. 喝温水：一杯温水，慢慢喝。 3. 按压内关穴：用拇指按压手腕内侧横纹上约2寸处。 4. 休息片刻：找一个安静的地方坐下或躺下。 5. 避免剧烈运动：暂时避免重体力活动。