南瓜粥怎么煮好吃又营养

去年秋天，我在奶奶家帮忙熬了一锅南瓜粥，那味道至今难忘。锅里咕嘟咕嘟地冒着热气，南瓜的橙黄与米粥的乳白交融，香气四溢。我加了半勺蜂蜜，轻轻搅拌，粥就变得香甜可口。
等等，还有个事，我记得奶奶说，要等南瓜煮到可以用勺子轻松压碎的程度。那一次，我大概用了四十分钟，南瓜煮得恰到好处。
突然想到，其实煮粥的水量也很关键，水太多粥会稀，水太少又容易糊底。我这次加了刚好没过南瓜一指的清水。
那锅粥，我们一家四口吃了两大锅，暖洋洋的，连冬天都感觉不那么冷了。可是，南瓜粥怎么做才能更营养呢？是应该加些莲子、红枣，还是别的什么食材呢？