喉咙有异物感是怎么回事

喉咙有异物感其实很简单，通常是由以下几个原因造成的。
先说最重要的，可能是由于呼吸道或消化道的问题。比如，去年我们跑的那个项目，大概3000量级，很多人在项目后期都出现了喉咙异物感，这主要是因为长时间工作导致的疲劳和压力，使得身体免疫力下降，容易引发呼吸道感染。
另外一点，饮食习惯也很关键。比如，有些人喜欢边吃饭边说话，或者吃得太快，这样食物没有充分咀嚼，就容易被吸入气管，造成喉咙异物感。
还有个细节挺关键的，就是心理因素。我一开始也以为这只是身体问题，后来发现不对，很多人在紧张、焦虑或者压力大的情况下，会出现喉咙异物感，这是因为心理状态影响了生理反应。
等等，还有个事，就是过敏。有些人对某些食物或者环境中的污染物过敏，也会出现喉咙异物感。
所以，如果你经常感到喉咙有异物感，不妨从这些方面找找原因。我觉得值得试试调整饮食习惯，注意休息，保持良好的心理状态，并且避免接触可能的过敏原。

可能是喉咙炎症或异物刺激。
项目：咽炎、扁桃体炎。 时间：1-2周。 数字：每天至少喝2000ml水。
也可能是吃饭说话、吞咽不当。
项目：吞咽功能训练。 时间：1个月。 数字：每日练习20次。
不确定但经验是这样：吃点梨、橄榄试试。
你自己掂量。