知名品牌益生菌

说起益生菌，我最近还真有个小故事。去年夏天，我在杭州那会儿，有个朋友老说肚子不舒服，便秘啊、消化不良的，那叫一个难受。我就推荐她试试看益生菌，说市面上好多种，效果应该不错。
然后她就去超市买了好几种知名品牌的益生菌，什么某某牌、某某牌的，每种都买了几盒，想着换着来试试。结果呢，喝了快一个月，肚子还是没见好，反而有时候拉肚子，整个人都虚了。
后来我建议她去看医生，医生说她可能对某些成分过敏，才导致这种情况。我那时候心里就挺不是滋味的，想着这益生菌啊，真不是随便买来就能吃的，还得看个人体质。
所以啊，我现在的建议是，买益生菌之前最好先了解自己的体质，或者咨询一下专业人士。别像我朋友那样，盲目跟风，结果反而把身体搞坏了。这事儿，我可是亲身经历的，所以得提醒大家啊。

效果不错，我朋友家孩子用了，不长痘了。
每次饭后吃，三天见效。
我也有点犹豫，我不确定但经验是这样。