如何锻炼脑力记忆力

记得那会儿，我在一家咖啡馆里，和一位刚从大学毕业的朋友聊天。他抱怨说，自从上了大学，事情记不住，连老师的名字都叫不全。我笑着说，你这是没找到方法啊。他瞪大眼睛，问：“真的？”
我点了根烟，说：“比如，我有个习惯，每次看完一本书，都会用手机录下书中的重点。比如，《乌合之众》这本书，我记录了书中提到的群体心理现象，像‘暗示’和‘从众’这样的词，我就会反复读，直到能默写出来。”
他问：“效果怎么样？”
我回忆起那一次，是2016年，我在图书馆泡了整整一个星期，把那本书看了三遍。我记得，我花了三天时间，把书中提到的每个心理现象都背了下来。当时，我在一个安静的角落，一边喝咖啡，一边背书，旁边就是那本破旧的《乌合之众》。
“效果？我告诉你，那次考试，我得了95分。”我笑着说，“不过，我也有点累，那时候，我每天晚上都睡不好。”
他听后，若有所思地点了点头：“那我也试试这个方法。”
我看着他的背影，心想，也许，每个人都有适合自己的方法，关键是找到它。等等，还有个事，我突然想到，我以前还喜欢用小卡片来记忆单词，每次背单词前，我都会先列好清单，然后一边走一边背。
他转过身来，好奇地问：“小卡片？怎么用？”
我笑了笑，说：“你试试看，也许，你会爱上它的。”