为什么整天晚上睡不着觉

2022年那个夏天，某个城市，夜深人静，我躺在床上，眼睛瞪得大大的，脑子里像放电影似的，白天发生的事情一幕幕闪过。我数羊，数到几百只了还是睡不着。心里想着，是不是工作太累了，或者最近压力太大。后来，我试着放松，深呼吸，可就是睡不着，那时候也懵了，不知道该怎么办。
再后来，我去了医院，医生说我可能是因为工作太紧张，神经太兴奋。开了点安眠药，说按时吃应该能好。我买回来，按着说明吃，结果吃了几天，效果不明显，反而有点依赖。我后来才反应过来，可能我偏激了，不应该只依赖药物，还要调整作息，放松心情。不过，现在想想，那段日子，真的挺难熬的。