加班过度会有什么症状

加班过度就像身体发出的红色警报。其实很简单，这事复杂在它不会立刻显现，但长期累积下来，症状就会像多米诺骨牌一样一个接一个地出现。
先说最重要的，疲劳是第一个信号。去年我们跑的那个项目，连续加班一个月，当时大家都是累到极致，但感觉还能撑。后来发现不对，那段时间里，我每天早上起来都感觉像刚跑完马拉松。
另外一点，注意力不集中。大概3000量级的工作量，以前我能高效完成，现在却常常出错。我一开始也以为是自己年纪大了，后来发现不对，同事也有同样的情况。
还有个细节挺关键的，情绪管理能力下降。说实话挺坑的，有时候客户一个简单的问题，就能让我火冒三丈。这个点很多人没注意，但它对工作效率的影响极大。
等等，还有个事，就是免疫力下降。加班过度让身体长期处于应激状态，抵抗力自然就下降了。这不只是说说，我身边就有朋友因为连续加班，生了一场大病。
所以，加班过度就像一个无形的陷阱，一开始你可能觉得能应对，但时间一长，各种症状就会接踵而至。我觉得值得试试，找到工作与生活的平衡点，毕竟健康才是最大的财富。

身体疲惫、效率下降、情绪波动大、长期失眠、视力模糊、注意力不集中、胃痛、头痛、免疫力下降。