减肥后的贾玲与张小斐同镜

贾玲瘦身成功，张小斐也跟着苗条了。
贾玲减重30斤，张小斐减脂10%，效果显著。
健身房打卡3个月，两人体重均降。
贾玲坚持跑步，张小斐爱瑜伽，身材大变。
我也还在验证，但减脂餐效果不错。
饮食控制，每天摄入热量减少500卡。
张小斐节食期间，依然保持营养均衡。
贾玲的“轻断食”方法，我也在尝试。
我自己不确定但经验是这样，体重管理需耐心。
你自己在掂量。