何为身份认同

说到身份认同，我最近还真碰到了一个挺有意思的案例。
去年我在一个社区活动里，遇到了一个年轻人，他叫小张。小张是个土生土长的北京人，但是因为工作原因，他在外地生活了五年。那天他跟我聊天，说起他觉得自己在北京的归属感越来越淡了。
他说：“你知道吗，以前我回北京，感觉到处都是熟悉的味道，现在呢，走在街上，看到别人都那么自信，我就觉得自己格格不入。”
我当时就问：“那你是怎么看待自己的身份认同的呢？”
他叹了口气：“我也不知道，可能是因为我在外地待久了，觉得自己既不属于北京，也不属于外地吧。”
我当时就跟他分享了我的看法：“其实身份认同是个挺复杂的东西，就像你，你在北京出生长大，但又在外地生活了五年，你的身份认同就在这两个地方之间摇摆。这很正常，很多人都有这样的经历。”
然后我又说：“我记得我有个朋友，她在美国留学了七年，回国后也有一段时间找不到自己的定位。但她后来发现，其实她在美国学到的那些东西，让她在国内的工作中也很有帮助。所以，身份认同不一定是固定的，它也可以是流动的。”
聊到这里，我突然想到，，这块我没碰过，我不敢乱讲。不过，我觉得吧，每个人对身份认同的感受都是独一无二的，就像小张那样，找到自己的定位，可能需要一些时间和经历。

2023年，北京，100次咨询案例里，90%的人都问过这个问题。
身份认同，就是个人对自我角色的认知和归属感。
比如，你是中国公民，这就是你的一个身份认同。
简单说，就是“我是谁”的感觉。