拉力绳是有氧还是无氧 2026-02-23 12:25:45 拉力绳 无氧锻炼 6135次阅读 束伯郎 2025-01-10 14:35:08 拉力绳算无氧。 拉力绳锻炼主要是肌肉收缩,不需要持续呼吸,像举重那样。我也还在验证,但项目里用得比较多。我自己掂量。