营养价值高怎么表示

在某个阳光明媚的午后，我路过一家小餐馆，门口挂着一个牌子：“每日推荐——高营养套餐”。我走进去，点了一份。端上桌的是一碗热气腾腾的南瓜粥，旁边还有一小碟翠绿的青菜和一小块煎蛋。南瓜粥口感绵密，入口即化，青菜脆嫩，煎蛋滑嫩，每一口都是满满的幸福感。我夹了一筷子青菜，嚼在嘴里，嗯，这个季节的青菜就是特别鲜甜。我突然想到，营养价值的体现，其实就像这碗粥一样，不一定要高调炫耀，平平淡淡中也能感受到它的美好。等等，还有个事，我记得上次在健身房，教练说，营养均衡比单纯追求高热量摄入更重要。那，究竟怎么才算营养均衡呢？