胸闷气短怎么缓解小方法

胸闷气短，试试深呼吸。
慢慢吸气，呼气时缓缓放松。
散步，慢慢走，不要急。
喝点温水，有时候是缺水。
做做伸展，活动活动筋骨。
休息休息，别累着自己。