拉力绳可以锻炼什么部位 2026-02-21 16:13:34 拉力绳 锻炼全身 5780次阅读 费莫叔竹 2025-09-19 16:52:23 拉力绳,简单说就是锻炼全身的好东西。 核心肌群,二头肌,三头肌,胸肌,背肌,腿肌,全都能练到。 关键是要会用,动作对,效果才好。