弹力绳该买啥尺寸的

我记得那年夏天，我在健身房里瞎逛，看到一个朋友用弹力绳做深蹲，那动作标准，汗珠子一串串往下掉。我走过去，好奇地问：“这绳子，你用的是多大尺寸的？”他笑着答：“我一般是用40磅的。” 等等，我突然想到，我记得自己之前买的绳子是25磅的，当时感觉还挺轻的。可看这位朋友，25磅的估计还不够看。这弹性绳的磅数，还真是个门道。我回去上网查了查，发现一般健身爱好者，如果是刚开始练，25磅到35磅的足够了。我那时候才刚入手健身，用25磅的确实有点轻松。 时间回到去年，我在北京的一家运动器材店，看中了一条弹力绳，上面标注着“30磅”。当时觉得，这个磅数应该挺适合我现在的训练强度的。结果用了半年多，感觉这绳子越来越轻松，有时候做组间休息的时候，我还得再加把劲，让肌肉真正感受到挑战。 这么一看，弹力绳的尺寸选择，还真是个动态变化的过程。不过，这又引出一个问题：随着训练的深入，我该不该再升级一下我的弹力绳呢？毕竟，健身路上，总得不断挑战自己，不是吗？

10-15公斤的，适合初级健身者。
项目：弹力绳健身
时间：3个月
数字：10-15公斤