心很乱很烦躁怎么办

深呼吸，数到十，冷静下来。 喝杯温水，缓解一下。 去散步，呼吸新鲜空气。 听听轻音乐，放松心情。 尝试冥想，清理思绪。 我也还在验证，但很多客户说这样有效。 我不确定但经验是这样，先试试看。 你自己掂量。

2022年，某个城市的街头，人来人往，我站在那里，手里攥着那张纸，上面写着多少钱，我当时的想法很乱，心里像是有团火在烧，我不知道该怎么办，我后来才反应过来，我得找个地方坐下来，深呼吸，我找了个角落，点了根烟，看着烟雾缭绕，我心里才稍微平静了些，可能我偏激了，但那一刻，我真的不知道该怎么办。