exercise记忆口诀

嘿，记得那次在健身房，我为了记住那些复杂的锻炼动作，自己瞎编了一个口诀。比如说，做俯卧撑的时候，我就念：“一、二、三，胸部用力，四、五、六，手臂伸展。”每次做的时候，就跟着这个节奏来，还挺管用的。
等等，还有个事，我突然想到，那次在跑步机上，我为了提高配速，给自己定了个小目标：每次跑步，心跳要达到每分钟150次。结果，我一边跑一边数，发现真的有效，心率稳定在目标范围内。
不过，说真的，每次运动完，我都会觉得特别畅快。就像那天，我在公园慢跑，看着夕阳西下，心里想，这样的生活，真好。