自律性特别差怎么办

自律性差其实是因为缺乏有效的自我管理技巧。其实很简单，要改善这个状况，先说最重要的，就是设立明确的目标。比如，如果你想要减少熬夜，那就设定一个晚上11点前睡觉的目标。另外一点，制定详细的行动计划也很关键。比如，去年我们跑的那个项目，大概3000量级，我们就是通过每天具体到小时的计划来确保项目按时完成的。还有个细节挺关键的，就是找到适合自己的激励方式。我一开始也以为只要设定目标就足够了，后来发现不对，等等，还有个事，就是定期检查自己的进度，这样能让你及时调整计划。总之，我觉得值得试试，找到适合自己的方法，慢慢提高自律性。