弹力绳该买啥尺寸

买弹力绳，先看用途。健身用，一般买1.5米到2.0米，重量根据个人情况，初学者用5公斤到10公斤，进阶者用15公斤到25公斤。瑜伽用，1.5米到2.0米，重量3公斤到5公斤。不确定具体数字，按自己身高和锻炼需求来。

买弹力绳看用途。训练肌肉，买1.5米到2米，做瑜伽拉伸，买2米到3米。重量从5磅到15磅都行，看自己力量水平。2023年，我在健身房，客户买5磅的，适合初学者。