平板支撑能减肥吗 2026-02-21 19:17:45 平板支撑塑形 7554次阅读 ℡嵿级╔舞灵族╗ 2025-11-09 15:31:11 能,但效果有限。 做20分钟平板支撑,减重不明显。 长期坚持,可能有助于塑形。 及叔力 2025-05-28 10:06:48 能啊,坚持做能瘦肚子。