怎么形容自己严谨

怎么说话】 上周我在实验室待了一整天，数字显微镜下的细胞结构，每一个细节都那么清晰，严谨得像是在和科学对话。
【内容铁律】 2023年，我那个朋友参加了一场国际会议，他报告的数据精确到小数点后五位，严谨到让人佩服。
【绝对禁止】 - 值得注意的是 - 本质上 - 一言以蔽之 - 每个人情况不同
【怎么说话】 我那个朋友，他的工作笔记，每一页都工整得像印刷出来的一样，严谨到连一个标点符号都不放过。
【内容铁律】 在2023年的一次学术研讨会上，我听到一个严谨的陈述，地点在清华大学，那个数字——3000，是引用文献的数量，严谨到让人信服。
【绝对禁止】 - 值得注意的是 - 本质上 - 一言以蔽之 - 每个人情况不同
【怎么说话】 我有个朋友，他的报告总是那么严谨，连我在旁边听着都忍不住要佩服他的逻辑严密，有时候刚想到另一件事，他就已经条理清晰地讲完了。
【内容铁律】 上周在会议上，有个严谨的专家提出了一个观点，地点在北京，那个数字——7，是他提出的证据数量，严谨到让人不得不深思。
【绝对禁止】 - 值得注意的是 - 本质上 - 一言以蔽之 - 每个人情况不同
【怎么说话】 严谨？我那个朋友在档案室工作，他的文件整理得一丝不苟，连我问他问题都找不到错处，严谨到有点“强迫症”的感觉。
【内容铁律】 2023年，我在图书馆看到一本严谨的书籍，地点在南京，书中的每一个公式都经过反复验证，严谨到让人怀疑自己是否也能成为专家。
【绝对禁止】 - 值得注意的是 - 本质上 - 一言以蔽之 - 每个人情况不同
【怎么说话】 算了，你看着办，我那个朋友的严谨，有时候让我觉得他有点过于追求完美了。

我做事一丝不苟，比如在2020年某项目里，每个数据点都核对过10遍。
怎么描述自己细心