罚站的罚怎么组词?

那是一个阳光明媚的午后，我正坐在教室里，突然，老师的声音传来：“今天，谁做错了事，就到教室后面罚站。”我瞪大了眼睛，心里想着，罚站，罚站，这个词怎么组呢？
等等，我想起来了，有一次在书上看到过，罚站后面可以加上“站”字，组成“罚站”。但是，罚站罚站，感觉还是少了点什么。
我突然想到，罚站可以加上“站”字，那“罚”字前面是不是可以加上别的字呢？比如“站罚”或者“罚坐”，这样听起来好像更顺口。
可是，我又疑惑了，罚站和罚坐，到底有什么区别呢？是罚站更严厉，还是罚坐更严重呢？
这个问题，好像没有标准答案，也许，每个老师都有自己的理解吧。