怎样克服懒惰心理

克服懒惰心理其实很简单。先说最重要的，其实人的懒惰很大程度上源于对未知的恐惧。去年我们跑的那个项目，大概3000量级，一开始大家都挺有干劲，但随着项目推进，许多人开始感到迷茫，这种迷茫让人容易产生逃避心理，从而变得懒惰。
另外一点，懒惰心理还可能是因为缺乏明确的目标感。我曾经以为，只要设定了目标，自然就能克服懒惰，但后来发现不对，目标要具体且可实现，否则容易让人感到挫败。还有个细节挺关键的，那就是环境的影响，周围人如果都懒散，你也会跟着变得懒散。
我一开始也以为，懒惰是因为缺乏动力，但后来发现不对，有时候我们并不是真的缺乏动力，而是动力被分散了。等等，还有个事，就是习惯的力量，如果长时间处于懒惰的状态，改变起来会很困难。
所以，我觉得值得试试以下方法：首先，设定具体可达成的小目标，一步一步来；其次，创造一个有利于执行的环境，比如与积极向上的人为伍；最后，建立良好的习惯，每天坚持做一些小事情，逐步克服懒惰。这个点很多人没注意，但习惯的力量真的很强大。

记得那年夏天，我在图书馆里泡了整整一天，一本《自控力》翻得卷了边。书中提到，每个人都有那么几次，比如下午三点，你会突然觉得整个世界都静止了，只想窝在沙发上刷剧。我那时候就深陷其中，直到我朋友小王来找我。
小王那天穿着运动装，手里提着个水壶，他说：“嘿，我刚刚跑完五公里，你信不信我能一口气做五十个仰卧起坐？”我看着他，嘴角不自觉地抽动了一下。他说：“别小看人，我以前也是你这样，但后来我发现，每次我想要放弃的时候，就想想我想要达成的目标。”
我问他：“那你是怎么做到的？”他笑着回答：“其实也没那么难，就是每次想要偷懒的时候，我就站起来，走一圈，喝口水，然后告诉自己，就再坚持五分钟。”然后他看着我，认真地说：“你试试看，别小看这五分钟，它们能改变很多事情。”
那天晚上，我回到家，躺在床上，突然想到，等等，还有个事，我最近好像很少按时完成工作计划了。我决定从明天开始，每天坚持至少做五分钟的工作，哪怕只是整理一下文件，也好过什么都不做。时间久了，你会发现，那些看似微不足道的五分钟，能累积成巨大的进步。