营养 一个字概括

营养啊，就一个字——补！说真的，我混迹问答论坛这十年，见过不少问营养的，啥时候吃啥，啥啥要补，其实就一个字——补。比如我以前就碰到过一个姑娘，2019年夏天的时候，她问我，说“我最近脸色挺黄的，是不是该补补？”我一看她那样子，说实话，我当时也没想明白，就建议她多吃点绿叶菜，补充点维生素C。后来她回来告诉我，还真有用，脸色明显好多了。你看，补，这就是营养的精髓嘛。