时间差对身体健康有影响吗

怎么说话】 上周，我那个朋友从北京飞到上海，一下飞机就感觉不对劲，说时间差让他头昏脑胀。2023年，很多人都说时间差会影响身体，但我那个朋友说，他算了，可能就是累的吧。
【内容铁律】 这部分我不确定，但有人说是的，时间差会打乱生物钟，影响睡眠和食欲。
【绝对禁止】 "值得注意的是"、"本质上"、"一言以蔽之"、"每个人情况不同"

对，有影响。作息不规律，身体遭罪。