卫生巾正确更换频率和时间

这事儿啊，上周有个客人问我，卫生巾得多久换一次啊。这事儿我还真有经验，因为我自己踩过的坑是，换得太勤怕浪费，换得太少又怕不舒服。
我一般是这样，白天的话，如果感觉有点湿湿的，或者用了4-6个小时，那就得换。晚上可能就要更频繁一点，因为睡觉的时候身体不动，分泌物更容易积累。我有个朋友，她晚上会换两次，一次在睡前，一次睡醒后。
至于具体时间嘛，我觉得还是得根据个人情况来定。有的人可能量大，有的人量少，所以这个没有固定的标准。反正你看着办，别让自己不舒服就行。我还在想这个问题，毕竟每个人体质不同，最好还是咨询一下医生的建议。

记得那次去超市，看到货架上琳琅满目的卫生巾，突然想起我妈妈说过的话。她说，卫生巾这东西，就像穿衣服一样，得讲究适时更换。我那时候还小，不太懂，只是觉得她有点儿啰嗦。
有一次，我跟着妈妈去亲戚家做客，那是1998年的事，亲戚家的大姐比我大几岁，她当时结婚不久。我们坐在客厅聊天，她突然问我：“你知道卫生巾多久换一次吗？”我摇摇头，她笑了笑，说：“至少两小时就得换一次，不然容易滋生细菌。”
我那时候心里暗想，换那么勤啊？后来我长大了，自己也开始用卫生巾，才慢慢体会到妈妈和那位大姐的话。真的是这样，尤其是在生理期，身体抵抗力下降，细菌很容易趁虚而入。
现在想想，那时候的自己真是有点儿太单纯了。那么，卫生巾真的需要每两小时换一次吗？还是说，这只是一个粗略的建议呢？等等，还有个事，我突然想到，不同品牌的卫生巾吸水性和透气性也不一样，这也可能影响更换频率。那么，到底怎么换才最科学呢？