阻力弹力绳家用怎么用

这玩意儿简单。绑住固定点，手握两端拉。力度越大，弹力越大。记得慢慢来，别拉太猛。

对，就是这个问题。先绑在固定点。
拿住绳两端，站直。
慢慢拉，感受阻力。
做动作，像举重。
保持呼吸，不要断。
自己看，慢慢来。