平衡感怎么练

1. 站在平衡垫上，脚尖着地，保持30秒。 2. 平衡球上做俯卧撑，每组10次。 3. 2020年，我尝试过，有效。 4. 每周3次，坚持1个月，效果明显。 5. 我不确定，但经验是这样。 6. 你自己掂量。