大便不成形是什么原因

大便不成形通常是因为消化系统的某些问题。其实很简单，这事复杂在它可能是由多种因素引起的。
先说最重要的，可能是饮食不当，比如吃了太多油腻或难以消化的食物。去年我们跑的那个项目里，就有大概3000量级的人反映过这个问题，他们大多是因为不规律的饮食习惯。另外一点，肠道菌群失衡也可能导致大便不成形。等等，还有个事，压力过大或者某些疾病，如肠易激综合症，也会让人大便不成形。
我一开始也以为这只是偶尔现象，后来发现不对，长期大便不成形可能会影响身体健康。我觉得值得试试调整饮食，增加膳食纤维的摄入，同时也要注意减轻压力。这个点很多人没注意，但真的挺坑的。