一周七天菜谱100例 2026-02-23 07:05:21 番茄炒蛋宫保鸡丁 6992次阅读 尤仲闳 2025-01-26 10:57:04 2023年3月10日，北京 1. 星期一：番茄炒蛋，清炒时蔬，米饭 2. 星期二：宫保鸡丁，凉拌黄瓜，馒头 3. 星期三：红烧肉，清炒菠菜，白米饭 4. 星期四：青椒肉丝，蒜蓉西兰花，糙米饭 5. 星期五：鱼香茄子，炒空心菜，小米粥 6. 星期六：土豆烧牛肉，清炒生菜，面条 7. 星期日：蒜蓉蒸虾，炒空心菜，玉米粥
尤仲闳 2025-01-26 10:57:04 2023年3月10日，北京 1. 星期一：番茄炒蛋，清炒时蔬，米饭 2. 星期二：宫保鸡丁，凉拌黄瓜，馒头 3. 星期三：红烧肉，清炒菠菜，白米饭 4. 星期四：青椒肉丝，蒜蓉西兰花，糙米饭 5. 星期五：鱼香茄子，炒空心菜，小米粥 6. 星期六：土豆烧牛肉，清炒生菜，面条 7. 星期日：蒜蓉蒸虾，炒空心菜，玉米粥
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