体重变化

最后，若体重在一天中的波动长期存在且不受盐分摄入量的影响，这或许暗示着蛋白质营养不良的问题。蛋白质不足会导致血液中的渗透压降低，进而引起水分渗入组织，引发水肿。所以，若长期只吃水果而忽视主食，可能会因为缺乏蛋白质和维生素B1而出现水肿。这种水肿虽会使体重上升，但增加的并非脂肪，而是水分。

一天内，我们的体重会有明显的变化。通常，这种变化范围在两到三斤之间。早晨起床后，经过排便，体重会相对较轻，因为那时身体已经排出了多余的垃圾。而到了晚上睡觉前，体重又会变得较重，这是因为从早到晚摄入的食物和水分都累积在体内了。

这种一天中的体重变化，可能受到我们饮食的影响，无论是吃的食物还是喝的饮料。即使一天中我们没有摄入任何食物或饮料，体重也会有所变化。这是因为到了下午，身体会因为水分的摄入而出现浮肿现象。此外，新陈代谢自然消耗能量，这也是体重变化的一个原因。

如何准确地测量和记录这些变化，对于健康管理来说至关重要。我们可以通过每天同一时间、同一条件下的称重来监控体重变化，以便更好地了解自己的健康状况。

答案：从提供的信息来看，体重在短期内出现了波动，且与饮食、运动、排便等情况相关。以下为具体分析：

体重波动情况

体重在短时间内有较为明显的变化。昨天早上体重是117.7，昨天黑夜体重119.9，今天早上体重117.3，对比昨天早上下降了4两。这种短时间内体重的波动，一方面可能与身体水分的变化有关，比如前一天晚上饮食过咸导致水分滞留，另一方面，也可能是因为运动后体液排出，或是排便导致体重减轻。

体重变化，与糖原存储及水分的关系息息相关。体重的变化受到多种因素的影响，其中糖原的存储及其伴随的水分变化是一个重要方面。

一、糖原的存储与水分的关系：糖原是身体中的一种多糖，主要存储在肝脏和肌肉中。当身体摄入碳水化合物后，这些碳水化合物会被转化为糖原并存储起来。在存储糖原的同时，身体也会相应地储存水分，从而影响体重。

总结： 糖原的存储和水分变化对体重有着显著影响，了解这一过程有助于我们更好地控制体重。

一天中体重的变化范围通常为两到三斤。早晨，当人们从一夜的休息中醒来，身体经过了一夜的代谢，水分和废物被排出体外，因此体重会相对较轻。尤其是在排便之后，体重会有进一步的下降。而到了晚上，随着一天中的进食和饮水，身体摄入了大量的水分和食物，这些因素共同作用，使得体重会有所增加。