粽子热量多少

这粽子啊，热量可不少说。我记得前几年，我有个朋友，她那时候在减肥，特别在意这个。她说，一个普通的粽子大概有200到300大卡的热量，这相当于跑步半小时呢！她那时候每次吃粽子，都得在跑步机上多跑上20分钟才能平衡。不过啊，端午佳节，不吃点粽子好像也不对劲，所以她就得控制量，就当是节日的小仪式了。
说到这，我突然想起去年夏天，我在一个火锅店吃饭，看到旁边桌的一家四口，点了一大桌子的火锅，还有各种小吃。那场面，真是热闹，但一看他们吃饭的样子，我就忍不住想，这样吃下去，热量肯定爆表啊。不过，生活嘛，就是要享受，偶尔放纵一下也是必要的。
，跑题了，说回粽子。如果你是减肥中的朋友，记得适量，偶尔解解馋嘛。这块我就不细说了，因为我也没刻意去研究过具体的营养数值，哈哈。

我记得去年端午，家里买了两种粽子，一种肉馅，一种豆沙馅。肉馅那个，我一口气吃了三个，，那个油啊，香啊，一边吃一边想着，这热量得有多高啊。结果呢，那盒子上写着，每100克肉馅粽子大概有240大卡。想想看，三个粽子就是720大卡，相当于我跑步得跑上快一个小时呢。咦，等等，还有个事，我突然想到，那豆沙馅的粽子热量应该会低些吧，毕竟没那么多油脂。但也没见包装上写啊，我得查查去。

粽子热量高，每100克约300-400卡。
端午节快到了，你打算吃多少？
我也还在验证，但传统粽子热量普遍高。
减肥期间，我建议选择小份量，或低糖、低脂粽子。
我自己不确定但经验是这样，你也要注意分量。
粽子虽美味，但也要适量。
你自己掂量。