抑郁状态是抑郁症吗

这个问题啊，我之前有段时间挺抑郁的，但后来发现跟抑郁症还是不一样的。我那时候是那种，，感觉生活没意思，提不起劲，但过段时间自己就好了。我记得那会儿是2018年，我在一家互联网公司上班，当时压力挺大的，每天加班到很晚，感觉生活就只剩下工作。那段时间，我经常一个人坐在办公室里发呆，不想说话，也不愿意出门。
不过，这跟我之前了解的抑郁症还是有点区别的。抑郁症的话，我听说它更像是持续性的情绪低落，对什么都没兴趣，而且这种状态持续很久，不是一时的。我记得有一次听一个心理医生说，抑郁症的人会有明显的体重变化，睡眠问题，还有可能伴有焦虑感。我那时候虽然也有点焦虑，但体重和睡眠都没啥大问题。
所以呢，抑郁状态不一定是抑郁症，但如果你感觉自己长时间都处于那种提不起劲，对啥都提不起兴趣的状态，还是建议去看看医生，毕竟健康最重要嘛。别像我一样，自己瞎琢磨，结果耽误了治疗。嗯，就这样。

这个问题有点复杂。我上周有个客人问我这个，我就说不太确定。因为抑郁状态和抑郁症虽然有点像，但又不完全一样。
我自己踩过的坑是，有时候人就是会情绪低落，感觉提不起劲，这可能是暂时的，不一定是抑郁症。但如果你这种状态持续很久，比如超过两周，那可能就得考虑是不是抑郁症了。
而且，抑郁症的诊断标准挺严格的，不是光说“我感觉我抑郁了”就行的。得有专业的医生根据你的症状来判断。
反正你看着办，如果觉得自己不太对劲，还是去找医生聊聊吧。别硬撑着，有时候说出来，感觉会好点。我还在想这个问题，希望以后能更清楚。