忧虑太多怎么办

这事儿我之前也遇到过。记得去年底的时候，公司项目压力特别大，我那时候每天都担心这个担心那个，整个人都处于紧张状态。后来我是这样想的，先给自己定个小目标，比如今天先把这个任务搞定，然后再想明天的事。
你试试看，先从具体的小事做起，一件一件地解决。比如说，你担心的事情很多，那你就把它们列出来，然后一个个地去解决。比如我，我就把担心的事情分成了几类，比如工作上的、生活上的、学习上的，然后针对每一类找出解决的办法。
另外，我还在家里贴了一张便签，上面写着“深呼吸，慢慢来”，每次感觉压力大的时候，就看看它，提醒自己不要急躁。有时候，和朋友聊聊天，听听他们的看法，也能让我放松不少。
反正你看着办，我觉得关键是要找到适合自己的方法。我还在想这个问题呢，如果你有啥好办法，也分享给我啊！