要有很大的毅力

怎么说话】 上周，我那个朋友为了减肥，每天早上5点起床跑步，已经坚持了3个月了。5公里，风雨无阻，真的很不容易。
【内容铁律】 2023年，我在健身房看到他，他说自己减掉了20斤，毅力真的很重要。
【绝对禁止】 这部分我不确定，但是我知道他确实做到了。

毅力大，能坚持，做啥都行。

坚持10年，客户满意度提升60%，这就是毅力。
别信培训课，实战经验才关键。
别这么干：三天打鱼两天晒网。
实操提醒：每天进步1%，10年就是10倍。