怎么看背包容量呀

怎么说话】 上周我去商场买了新背包，标称容量是40升，但我那个朋友说看个人怎么装，她那个30升的装得比我还多。
【内容铁律】 2023年，我那个朋友在商场买背包时，商家推荐的容量是40升。她说这个容量看个人，她自己的30升背包装得东西比我40升的还多。
【绝对禁止】 这部分我不确定。