忧虑的心理根源

忧虑的心理根源其实很简单。先说最重要的，它往往源于我们对未知的恐惧和对未来的不确定性。去年我们跑的那个项目，大概3000量级，一开始大家都很紧张，担心项目会失败。另外一点，忧虑还可能来源于我们对自身能力的怀疑。我一开始也以为只要努力就一定能成功，后来发现不对，有时候即使再怎么努力，也可能因为外部环境的变化而无法控制结果。等等，还有个事，就是我们的思维模式。很多人没注意到，我们的大脑往往会自动放大负面信息，而忽略正面反馈，这就导致了不必要的忧虑。我觉得值得试试的是，培养一种积极的思维习惯，多关注解决问题的方法，而不是过分担忧结果。