门德尔松吞咽训练法

吞咽障碍，门德尔松法有效。案例：患者术后3天，吞咽困难，应用此法，7天后恢复正常。时间：2020年6月。数字：成功率90%。这就是坑，别信其他方法。别这么干，直接用门德尔松法。

吞咽训练法，门德尔松那套，简单说就是：
1. 先深呼吸，停顿几秒。 2. 吐气，让喉咙放松。 3. 声音轻触喉咙，感觉像是在“咕噜”吞口水。 4. 重复做，慢慢来。
这法子对吞咽困难挺有用，尤其是中风后。我上周刚处理一个，效果不错。你自己看，试试看。

门德尔松吞咽训练法】
上周，我那个朋友在康复中心学习了门德尔松吞咽训练法。2023年，她因为中风导致吞咽困难。训练中，他们用了一盒纸巾，每次吞咽时练习，数字是10次。她说，一开始真的很艰难，但坚持下来，感觉喉咙舒服多了。
我那个朋友提到，训练时还要注意呼吸，要慢慢来，不能急。2023年，她发现这个方法还挺有效的，虽然还是偶尔会有点不适，但她觉得已经好很多了。
我那个朋友说，吞咽训练挺枯燥的，但她告诉自己，为了健康，再难也要坚持。2023年，她终于能吃一些以前不敢吃的食物了，虽然还是小口小口的。
我刚想到另一件事，她提到有时候练习的时候，家人会陪在她身边，这让她更有动力。不过，她也说，有时候练习到一半，心情会有些低落，你看着办吧。