鹅蛋怎么吃最有效的方法

煎煮鹅蛋更易消化吸收，每天一个，10年经验有效。

鹅蛋清煮最简单，营养全。 时间5分钟，不加盐。 减肥期间，我一周吃3个。
鸡蛋清煮，我做过10年，体重降了15斤。
我也还在验证，但经验是这样。
你自己掂量。