焦虑躯体化怎么缓解

深呼吸，每日30分钟；睡前热水泡脚，改善睡眠；咨询专业心理医生。
这就是坑：盲目运动，过度紧张。
别信：偏方治疗，不科学。
别这么干：自我诊断，忽视专业。
实操提醒：规律作息，专业咨询。