弹力带买多少磅合适 2026-05-06 18:57:33 弹力带 磅数 用途 9570次阅读 剑仲蓓 2026-04-25 17:27:27 初学者用5磅,进阶者用10磅。 达伯康 2025-11-16 15:30:38 弹力带磅数,看你用途。锻炼肌肉选10-20磅,拉伤恢复选5-15磅,轻量运动5-10磅就够。自己感觉舒适就行。