忧愁的坏处

哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。

动不动就哭的人，通常具有忧郁质的特征。之所以有些人容易哭，是因为他们天生比较...

麻木不仁，无动于衷，一锥子扎不出血来是不好的。情绪不稳定，坏处多多。喜、怒、哀、乐、惧，这些不同的情绪让我们的生活变得多姿多彩。然而，当遭遇刺激或不幸时，焦虑、愤怒、悲伤、抑郁等不良情绪便会滋生。它们不仅影响我们的心理，更给身体和生活带来诸多困扰。

前些日子，大连一位男子在街头就遭遇了这样的事情。面对突如其来的困境，他却显得异常冷漠，毫无反应。这不禁让人深思：在复杂多变的社会中，我们应当如何保持情绪的稳定，避免陷入麻木不仁的境地呢？

众所周知，忧虑最大的坏处就是摧毁我们集中精神的能力。一旦忧虑产生，我们的思想就会到处乱转，想出各种不好的假设，从而使我们丧失做出决定的能力。然而，当我们强迫自己面对最坏的情况，并且在精神上先接纳，就能够衡量所有可能的情形，使我们处于一个可以集中精力解决问题的状态。卡耐基认为：如果，我们...

电光闪烁，家庭成员或部下的交谈声，这些原本习以为常的声音突然变得无法容忍。

其次，压力的增大往往会导致人际矛盾和冲突的增多，这不仅影响工作绩效，还会让人变得健忘、倦怠，工作效率随之降低。

再者，心理压力过重的人会变得冷漠而轻率，尽管他们仍能处理小问题和日常活动，但在面对那些令他们担忧的重大问题时，他们却无法做出正常的决策，常常陷入草率行为的漩涡。

传统医学认为，忧伤肺，悲忧过度或太久，会导致肺气抑郁，甚至耗气伤阴，从而引发人形瘁气乏、面色惨淡、气少不足等症状。此外，忧伤过度还可能引起失眠、神志恍惚。更严重的是，忧伤的情绪还会抑制肠胃的蠕动，影响胃液分泌，进而导致食欲减退、消化吸收功能不良。长期如此，不仅会造成体力过分消耗，还会使身体抵抗力下降，免疫功能失调，甚至影响大脑功能。