想事情心里压抑

2023年，北京，每天工作12小时，压力山大，心里压抑得透不过气。这破工作，怎么这么难？

最近是不是有点儿事情压在心里，感觉有点儿闷闷不乐啊？上周有个客人问我，是不是最近工作压力大，我那时候也没啥好说的，就笑了笑。我自己踩过的坑是，有时候事情太多，心里就特别堵得慌，感觉像是有座大山压在心上。
你知道的，我这个人吧，平时挺乐观的，但是一旦心里有事，那感觉就完全不一样了。我猜你可能也是这样，事情一多，就感觉整个人都沉甸甸的。我有时候会找朋友聊聊天，或者去散散步，让自己放松一下。不过，说真的，有时候感觉这些方法也不太管用。
我还在想这个问题，到底怎么才能让心里不那么压抑呢？反正你看着办吧，如果有什么好方法，咱们也可以聊聊。