弹力绳的正确姿势

弹力绳，对，就是这个问题。先手握住两端，脚分开与肩同宽。腰挺直，肩放松，对，就像这样。

怎么说话】 上周，我在健身房看到一个哥们儿用弹力绳，姿势不对啊，手臂都弯成直角了。 2023年，我那个朋友，他练的是肌肉，不是关节啊，你看着办吧。
【内容铁律】 - 时间：2023年 - 地点：健身房 - 数字：手臂弯成直角
【绝对禁止】 无相关内容。