吃氨糖为什么要停一停

上周有个客人问我，说吃氨糖效果好像不明显，还听说要停一停再吃，这是怎么回事呢？我自己踩过的坑是，之前膝盖有点不舒服，医生就推荐我吃氨糖，说是能缓解关节疼痛。
但是后来我发现，这玩意儿得适量，不能一味地吃啊。我那时候就是一天到晚吃，结果后来膝盖疼得更厉害了。后来我咨询了一下专业人士，他们告诉我，氨糖是一种补充关节软骨的物质，但是人体有自我调节的能力，长期大量摄入，反而可能影响这种调节。
所以，吃氨糖的时候，得注意周期性，比如连续吃一段时间，然后停一段时间，这样可以让身体有个调整的机会。具体多久吃多久停多久，这个得根据个人情况来定，有的人可能一周停一天，有的人可能一个月停几天。
反正你看着办，我还在想这个问题呢，毕竟每个人的身体状况都不一样。但是，记得不要盲目跟风，得根据自己的实际情况来调整。

2023年5月，杭州，有人吃氨糖后胃痛，停药3天好转。
氨糖对胃黏膜刺激大，连续吃可能导致不适。适量停药让胃部休息，再逐渐恢复。

这氨糖啊，吃的时间长了，得停一停，你想想，2022年那个城市，多少人买来吃，说是补关节，缓解疼痛，结果呢，钱花了，效果不见得好，我当时也懵，我后来才反应过来，可能我偏激了，但真的，关节那点问题，不能光靠氨糖来解决，得综合调理，别急，慢慢来。