心肺功能的十大好处

那天，我陪朋友去公园慢跑，边跑边聊。她说，你知道吗，我最近开始锻炼，感觉整个人都精神了。我笑着问，是不是跑得快了？她说，不止是跑得快，我发现我的呼吸也顺畅了，好像能一口气跑上好几分钟，不像以前那样气喘吁吁。
我随口说，那是因为你的心肺功能提高了。她好奇地问，心肺功能有什么好处啊？我笑着说，多了去了。比如，我那次爬山，一口气爬到山顶，没有感觉到特别累，那时候我就知道我的心肺功能不错。
我继续说，你知道吗，心肺功能好，可以改善睡眠，我以前晚上总是翻来覆去睡不着，现在好了，一觉到天亮。还有，我之前体检，血压和心率都挺正常的，医生说这跟我良好的心肺功能有很大关系。
等等，还有个事，我去年去体检，肺活量测试结果是3500毫升，医生说我这个数值不错，说明我的肺部功能很好。我突然想到，如果每个人都重视心肺功能，那我们的身体健康水平是不是会更高呢？