身体经络的时间表

2023年，北京，10年经验总结：
上午7-9点，胃经，吃饭时间，必须吃。
上午9-11点，脾经，消化吸收，吃得好才能吸收好。
中午11-13点，心经，午休要充足，心脏休息。
下午1-3点，小肠经，小肠吸收营养，别吃太油腻。
下午3-5点，膀胱经，喝水，保持水分。
下午5-7点，肾经，肾主水，水喝足，肾才好。
晚上7-9点，心包经，放松心情，别生气。
晚上9-11点，三焦经，睡眠准备，早睡早起。
晚上11-1点，胆经，深睡眠，排毒。
凌晨1-3点，肝经，深睡眠，肝解毒。
凌晨3-5点，肺经，深睡眠，肺呼吸。

说起这个身体经络的时间表，那可真是让我又爱又恨。记得有一年夏天，我在北京的时候，那会儿正是三伏天，大家都说这是疏通经络的好时机。那时候我天天跑公园，跟着那些老头老太太们，按着经络时间表，早上起来做做养生操。
那会儿，我每天早上6点准时起床，先做做足三里，因为那时候说是肝经当令，说是能养肝。我记得那时候，我一共做了100个，做的时候真的是又酸又胀，但心里想着健康，就咬咬牙坚持了。
然后就是中午11点到下午1点，这时候心经当令，我就去做做心包经的穴位。那时候我在公司附近找了个安静的地方，一边午休一边按摩，真是挺有意思的。
下午3点到5点，是小肠经时间，我就去捏捏手上的合谷穴。我记得有一次，我捏得有点狠，结果晚上手就疼得不行，那叫一个酸爽啊！
晚上7点到9点，是肾经时间，我就去按按涌泉穴。那会儿我住在6楼，每天爬楼梯的时候，就会顺便按一按，感觉还挺有劲的。
说起来，这个经络时间表，对我来说，就像是生活中的一个小小仪式。虽然有时候觉得挺麻烦的，但坚持下来，确实感觉身体比以前好很多。不过，这事儿也因人而异，有的人可能就没什么感觉。这块儿我就不敢乱讲了，因为我不是专业人士。
说回来，现在想想，那时候的夏天真是挺美的。虽然现在没那么多时间了，但我还是会偶尔按照那个时间表，做做养生，毕竟身体是革命的本钱嘛。嘿嘿，跟你说这些，就是想让你知道，养生这事儿，不一定要多么复杂，有时候就是那么简单。