单三变形方式

单三变形方式，就是将一个动作分成三个阶段：开始、过渡、结束。比如，做俯卧撑时，先下落、再停顿、最后推起。
这就是坑，别信单三变形就万能。
别这么干，每个动作的具体分解要视情况而定。

2023年4月，北京，10次实践。
1. 直接陈述，不拐弯。 2. 原型：我解决问题。 3. 第一变形：我解决一线问题。 4. 第二变形：我解决一线复杂问题。 5. 第三变形：我解决一线复杂问题10年。