晚上四个小时醒一次

这事儿我经历过。记得前年，我在广州那会儿，因为搬家到了一个新小区，那房子闹钟似的，晚上四个小时就醒一次。当时真的挺崩溃的，数羊都数到羊都怀孕了，还是没睡个整觉。后来，我就开始研究怎么改善睡眠质量，调整作息时间，终于在一周后，情况好多了。现在回想起来，那段时间真是艰难啊，感觉自己快成了超人，白天还能保持精力充沛。不过，这事儿得因人而异，我这里的方法不一定适合所有人哈。