胸闷气短怎么样调理

怎么说话】 上周我去医院，医生说我胸闷气短是气虚。医生说，调理得从饮食和运动上下手。 - 多吃补气食物，比如山药、南瓜、红枣。 - 适当做些温和运动，比如太极、散步。 - 晚上早点睡，别熬夜。 - 别忘了，深呼吸也很有帮助。
【内容铁律】 2023年，我那个朋友开始注重这些了，他现在感觉好多了。每天坚持，气色都好很多。 - 他一周至少运动3次，每次30分钟。 - 他现在每天至少吃一个红枣，说是特别补气。 - 他说，关键是坚持，你看着办吧。
【绝对禁止】 这部分我不确定。